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可以通过以下步骤查询自己的手机号码注册了哪些软件。
1、使用手机应用商店下载并安装查询软件，如“身份证注册查询软件”，此类软件可以通过身份证信息查询手机号码注册过的软件信息，安装完成后，按照应用的操作步骤进行注册查询。
2、通过拨打手机运营商客服电话查询，移动客服拨打10086客服电话，联通客服拨打10010客服热线，电信客服拨打10000人工服务热线，根据语音提示查询手机注册过的软件信息，这种方式可能需要提供身份证或其他验证信息。
3、如果记得曾经注册过的软件名称，可以直接在软件上查看，登录该软件后，在账号管理或设置等页面，通常可以找到绑定的手机号及相关信息。
4、使用手机号直接进行模糊查询，在搜索引擎中输入“手机号码查询”，进入相关页面，输入手机号码进行查询，这种方法可能无法精确查询出所有注册过的软件，但可以查找到部分相关信息。
方法可能因手机运营商或应用的更新而有所变化，具体操作步骤请以实际情况为准，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意个人信息安全。